segunda-feira, 28 de julho de 2014

8 maneiras de aumentar sua força mental

Podemos ficar fascinados com a força do pensamento e com atletas que possuem esta força mental bastante desenvolvida, e podemos passar muitos anos tentando entender isto.
Grande parte da nossa capacidade física é determinada pela nossa estrutura corporal. Podemos treinar tanto quanto eu quisermos, mas nunca poderemos vencer Usain Bolt em uma corrida. Resistência mental, por outro lado, é algo que pode ser aprendido e cultivado, pode ser conseguida através da prática e da luta. Naturalmente algumas pessoas nascem com um maior nível de resistência mental do que outros, mas no geral é uma habilidade que qualquer um pode cultivar em um nível relativamente elevado.
Resistência mental é a capacidade de executar as coisas em um nível ideal, quando os riscos são os mais elevados. Isso significa que podemos estar com uma venda enorme ou lutando para sair de uma derrota eminente de tal forma que a resistência mental significa que não permitimos que a situação possa nos oprimir emocionalmente.
Um dos treinadores mais respeitados da NFL, Bill Belichick, define resistência mental como
"Fazer o que é certo para a equipe, independentemente de como você deve estar se sentindo no momento."
Em outras palavras, a resistência mental trata sobre o sacrifício, fazendo algo que é difícil, passando por seu limite, jogando com feridos ou desempenhando um papel que você pode não se sentir confortável quando o exercita. É se sentir colocado no time principal.
Mas falar sobre resistência mental é fácil. Para cada atleta que é mentalmente forte, provavelmente haverá dez atletas que não são.
Então, como vamos melhorar a nossa resistência mental?

Controle sua mente ou ela controlará você

Considerando seus elementos mais básicos, força mental se resume a duas opções: uma controlar a sua mente; outra, deixar que a sua mente controle você.
Quando não podemos controlar nossas mentes, nós aceitamos tudo o que a programação introduziu anteriormente. Você vê, a maioria que a maioria de nós nunca escolheu a nossa programação mental atual, nós simplesmente nos deparamos com ela, o que representa, agora, a nossa forma de lidar com vários desafios e situações da vida.
Por exemplo, se sua reação padrão para momentos de alta pressão é o medo, a ansiedade ou a sobre-excitação, é porque em algum lugar abaixo da linha que você aprendeu, essa estratégia funciona para você. Isso, obviamente, não é ter uma estratégia particularmente inteligente, mas no momento em que você aceitou como parte de sua programação ela se torna claramente boa o suficiente. E uma vez que aceitamos uma programação, geralmente não conseguimos para de pensar dessa forma e ela torna-se a nossa reação padrão para situações semelhantes.
Portanto, se queremos aumentar a nossa força mental, nós vamos ter que fazer um pouco de reprogramação da nossa mente em primeiro lugar. Estudos mostram que a chave para ser mentalmente mais forte é o controlar o seu foco e eliminar a pequena voz da dúvida e da crítica.

Tudo está em sua mente

A maioria dos artigos que você vai encontrar sobre este tópico divide a resistência mental em várias subcategorias, como foco, equilíbrio, confiança , coragem, e assim por diante. Embora isso possa fazer sentido do ponto de vista científico, essa abordagem torna difícil para a pessoa média colocar qualquer dos conselhos em uso.
Então, o que se segue é uma tentativa de fornecer um processo natural mais fácil e de ajudar mais a todos terem um melhor desempenho quando realmente for necessário. Estas técnicas têm sido usadas com sucesso mim ao longo dos últimos anos e podem fazer ajudar sobremaneira.
Vamos a eles.

1. Seja positivo. Ou seja, realmente, muito positivo

É fácil descer sair de si e deixar que o crítico interno corra livre quando as coisas não estão indo bem, mas isso não vai ajudá-lo.
Em vez disso, lute contra a vontade de criticar e perguntar se você pode assumir um compromisso que só vai lhe trazer energia positiva para o restante da partida. Quando você prioriza a eliminação de todos os pensamentos negativos, o foco muda automaticamente para os positivos, e que por sua vez torna mais provável que você goste e se sobressaia nos grandes momentos.

II. Focar apenas no que você pode controlar

Sim, nós jogamos para ganhar, é por isso que mantemos a pontuação à frente. Mas gastar tempo pensando sobre o resultado potencial apenas desvia seu foco e enche sua cabeça com pensamentos sem importância, que distraem.
O remédio é estar presente naquele momento e deixar a natureza seguir seu curso. Concentre-se apenas nas coisas que você realmente controla: a sua abordagem e a sua atitude. O que acontece após o próximo ponto ou depois do jogo não importa. Esta abordagem ajuda a relaxar, concentrar e jogar o meu melhor nos momentos-chave.

III. Mantenha seu nível emocional estável

Alguns de nós chega mais facilmente ao topo e ao fundo, do que os outros. Quanto mais para o topo ou para o fundo você comece, o mais provável é que você esteja indo para se tornar mais animado ou mais oprimido pela situação, e que o coloca em um lugar ruim para ganhar os grandes pontos de forma consistente.
A chave é se distanciar do jogo apenas o suficiente para que você não seja levado pelas marés emocionais. Não se concentre apenas em não ficar no fundo - também certifique-se que você não esteja muito no alto, porque isso perturba o seu foco também. Visualize que esteja se permanecendo calmo e composto, mesmo nas situações mais intensas. Aja como se você estivesse nessas situações uma centena de vezes, e, eventualmente, você vai se sentir como tal.

IV. Aproveite os grandes momentos

Esta é provavelmente a técnica favorita de todos, porque tem um momento que é estressante e intimidante e podemos transformá-la em um momento que é divertido e emocionante - algo em que você realmente olha para frente.
A próxima vez que você se encontrar em um grande momento em um jogo (por exemplo, um tiebreak no tênis), lembre-se o quão excitante e divertido esses grandes momentos são comparados com um jogo casual com absolutamente nada em jogo. Estes são os momentos que você vai se lembrar e tudo o que você vai comentar depois dos jogos - apreciá-los, abraçá-los e senti-los com cada célula de seu corpo.

V. Uma mente preparada é uma mente mais confiante

Tem sido dito que a auto-confiança é "a sua capacidade de influenciar o mundo ao seu redor". Que melhor maneira de fazer isso do que através da prática?
"Quando você sabe que você praticou um único tiro milhares de vezes, você tem muito mais fé em ser capaz de confiar em seu treinamento quando se defronta com um grande momento. Você não precisa de "vontade" para fazer algo que tem muito pouca chance de sucesso. Lembre-se que todo o suor e o sacrifício representam um preço que você paga para que possa ser vitorioso hoje."

VI. Ignore sobre como você pode olhar

Às vezes a gente começa a pensar o quão ruim pode parecer para os outros, se perdermos este ponto - ou como seria embaraçoso para explodir uma grande liderança. Mas no momento em que você começar a pensar de fora para dentro, você perde o seu foco e sua capacidade de manter a calma e a compostura.
Pensar no que se passa no exterior é tóxico. Você não está fazendo as coisas para ter uma "boa aparência" ou ganhar a admiração dos espectadores; elimine todos os pensamentos ruins que ocorrem fora de sua mente e se concentre-se apenas em jogar o jogo um ponto de cada vez. Vitória ou perda - faça-o à sua maneira.

VII. Tenha uma memória curta

Considere isto um dos seus favoritos. É tão fácil ficar com raiva e criticar a nós mesmos quando cometemos um erro, mas tudo o que normalmente se faz é transformar um jogo ruim em outro.
Se o ponto ou o jogo anterior não seguir o seu caminho, você precisa esquecê-lo imediatamente e se concentrar no próximo. Não deixe que um jogo ruim prejudique o próximo.
Basta anotar e seguir em frente.

VIII. Não espere as circunstâncias perfeitas

É fácil dizer que as condições eram ruins, que você tinha um pouco de doença ou que nada está indo bem no seu caminho hoje. Mas todos estes são apenas desculpas que o tentem no caminho da rendição.
Você só tem as circunstâncias perfeitas algumas vezes na vida. Não se debruce sobre o que se passou contra você. Não se preocupe que as condições favorecem o seu adversário. Ignore a dor que você sente em seu joelho.
O que você tem é o que você tem. Nunca haverá outra chance de ganhar este jogo.
Seja como MacGyver e use tudo o que você tem à sua disposição para ter sucesso agora.
A resistência mental deve se concentrar, realmente, apenas sobre o jogo se aproximando da perspectiva real. A próxima vez que você sair para o campo, ignore a pontuação, o foco deve estar no momento.  
Você será feliz com o que você fez.

Referência:  Addicted2success

sexta-feira, 25 de julho de 2014

15 sinais de que você é um empreendedor

Se você está pressionado para descrever o estereótipo do empreendedor, que palavras você usaria? Apaixonado? Dedicado? Otimista? Claro, todas se aplicam. Mas palavras como inseguro e encrenqueiro talvez sejam mais precisas, de acordo com empreendedores que conhecem um sucesso quando passam por ele. Será que os traços, características e peculiaridades a seguir servem para descrever você como um empreendedor? Bem, vejamos se você pode ser um empresário (no coração, se ainda não na prática). 

1. Você age
Barbara Corcoran, fundadora do grupo Corcoran, co-estrela de TV e autora de "Shark Tank: Como eu transformei US1,000 em um negócio de um bilhão de dólares", diz que as pessoas que têm um conceito, mas não necessariamente uma estratégia detalhada são mais propensos a ser empreendedoras (ela não sabe porque) e diz "Eu odeio os empresários com planos de negócio bonitos".
Qual a recomendação de Corcoran? "Inventar como você vai chegar lá ", ao invés de gastar tempo escrevendo um plano em sua mesa. Na verdade, ela acredita que as pessoas com experiência de vida têm uma capacidade ativa de resolução de problemas e suficiente desenvoltura que pode ser mais valioso do que um livro guia. Aqueles que estudam negócio podem ser propensos a super analisar situações, em vez de agir. 

2. Você é inseguro
"Muitos empresários que se julgavam ambiciosos estavam realmente inseguros na base", diz Corcoran. Ao avaliar potenciais investimentos, acrescenta, "Eu quero alguém que esteja morrendo de medo." Aqueles que estão nervosos, com medo de falhar, podem se tornar hiperfoados e dispostos a fazer o que for preciso para ter sucesso. Se você se sentir inseguro, use essa emoção para levá-lo a atingir seus objetivos de negócio. 

3. Você é astuto
"Um dos meus programas de TV favoritos quando estava crescendo era MacGyver", confessa Tony Hsieh, CEO da Zappos, instalado em Las Vegas, "porque ele nunca tinha exatamente os recursos de que precisava, mas que de alguma forma, descobria como fazer tudo certo."
Um empresário por muitos anos, Hsieh fez de tudo, desde iniciar um minhocário, passando a fazer botões e vender pizzas, ele admira em MacGyver  "a combinação da criatividade, otimismo e a esperteza da rua. Em última análise, eu acho que isto é tudo o que significa ser um empreendedor. Assemelhar-se a MacGyver, mas para o mundo dos negócios". Não se trata de ter recursos suficientes, ele explica, mas ser diligente com o que você tem. 

4. Você está obcecado com o fluxo de caixa
Antes de fundar a Brainshark, com sede em Waltham, Massachusetts, uma desenvolvedora de tecnologia para apresentações de negócios, Joe Gustafson desenvolveu um empreendimento chamado Relational Courseware. "Tudo o que eu pensei foi o fluxo de caixa e a liquidez ", diz ele, admitindo," por sete vezes, em oito anos de história [da empresa], eu me mantinha distante da folha de pagamento, por dias ou horas, porque não tinha dinheiro para fechá-la".
Como ele reagiu? "Nos primeiros dias, você pode colocar as despesas em seu cartão de crédito pessoal, mas isso não pode ir muito longe", diz ele. "Você precisa de dinheiro - mesmo que você tenha a melhor empresa e os melhores recebíveis do mundo - para lutar a batalha por mais um dia." Outras estratégias que ele recomenda é trabalhar com um parceiro que pode oferecer dinheiro adiantado por projetos que serão realizados e manter estreita comunicação com fornecedores, para facilitar os pagamentos. 

5. Você está na água fervente
Stephane Bourque, fundador e CEO da Incognito Software, com sede em Vancouver, British Columbia,  afirma que os verdadeiros empreendedores são mais propensos a pedir perdão do que permissão, avançando para enfrentar as oportunidades ou problemas que eles reconhecem, mesmo sem a aprovação de seus superiores.
"Os empresários nunca estão satisfeitos com o status quo", disse Bourque, que descobriu que ele não estava destinado para o mundo corporativo, quando ele começou a aparecer com novas e melhores maneiras de fazer as coisas - ideias que não foram necessariamente apreciadas por seus chefes e muitas vezes foram interpretadas como uma crítica indesejada. Agora, ele diz: "Eu queria que meus empregados entrassem em mais problemas," porque isto mostra que eles estão à procura de oportunidades para melhorar a si ou as operações da empresa. 

6. Você é destemido
Onde a maioria procura evitar riscos, os empresários vêem potencial, diz Robert Irvine, o chef e apresentador da rede de restaurantes Impossible. Os verdadeiros empreendedores não têm medo de hipotecar suas casas e utilizar os seus saldos de cartão de crédito, a fim de acumular os fundos de que necessitam para criar um novo empreendimento. De certa forma, ele diz, são os otimistas finais, porque operam sob a crença de que seus investimentos de tempo e dinheiro acabarão por pagar tudo. 

7. Você não pode ficar parado
Os empresários têm energia desenfreada que alimenta-os por muito tempo após o momento em que os seus funcionários já foram para casa. Eles estão ansiosos, animados e cheios de energia sobre o seu negócio de uma forma tal que faz com que eles se destaquem. Irvine sabe o que fala: ele é dono de um restaurante na Carolina do Sul, está abrindo outro no Pentágono e tem uma linha de produtos alimentares e de vestuário, além de seu programa de TV. 

8. Você é maleável
"Se você tem apenas um resultado aceitável em mente, suas chances de alcançá -lo são pequenas", adverte Rosemary Camposano, presidente e CEO da cadeia no Vale do Silício, Halo Blow Dry Bars . Se você estiver disposto a ouvir, seus clientes irão mostrar-lhe quais dos seus produtos ou serviços fornecer o maior valor.
Sua visão original da Halo era dividir o negócio em parte um bar de bebidas e parte uma loja de presentes, "para ajudar mulheres ocupadas com muitas tarefas", explica ela. Mas ela aprendeu rapidamente que a loja de presentes estava causando confusão sobre a natureza do seu negócio, de modo que ela eliminou esta parte, substituiu-a com cadeiras extras para os bebericos, e as coisas decolaram. Os empreendedores espertos evoluem constantemente, aprimorando seus conceitos de negócio em resposta ao feedback do mercado. 

9. Você gosta de contemplar seu umbigo  
Sem supervisores diretos, os empresários precisam estar confortáveis ​​com o processo de avaliação de seu próprio desempenho, diz Laura Novak Meyer, proprietária da Pennsylvania's Little Nest Portraits. Isso exige "uma vontade de solicitar feedback de pessoas à sua volta para auto-melhorar", diz ela, bem como prestar atenção ao feedback que você pode não ter pedido, como reclamações de clientes ou de ser ultrapassado pelos concorrentes. A empresa faz consultas a cada cliente em busca de oportunidades de melhoria, e Meyer tem trabalhado em estreita colaboração com um business coach nos últimos cinco anos para identificar as áreas pessoais onde ela precisa melhorar. 

10. Você está motivado por desafios
Quando confrontado com problemas, muitos funcionários tentam passar a bola ou se livrar da situação. Empresários, por outro lado, crescem com estas ocasiões. "Desafios motiva-os a trabalhar mais", diz Jeff Platt, CEO da franquia Sky Zone Indoor Trampoline Park. "O empresário não pensa nada que algo é insuperável ... Ele encara a adversidade de frente e continua em frente."
Candace Nelson, fundador da Sprinkles Cupcakes, concorda. Apesar dos opositores que questionaram a sua ideia para implantar uma padaria no meio do início da década de 2000, temendo o momento crítico, ela perseverou e agora tem instalações em oito estados. Na verdade, ela foi um dos primeiros empresários em um negócio que se tornou uma mania, aparecendo inúmeros imitadores. 

11. Você se considera uma pessoa de fora
Empreendedores nem sempre são aceitos, diz Vincent Petryk, fundador da JP Licks, uma cadeia de sorveterias, em Boston. Eles podem ser vistos como opinativos, peculiares e exigentes - mas isso não é necessariamente uma coisa ruim. "Eles são muitas vezes rejeitados por serem diferentes de alguma forma, e que só fazem trabalhar mais duro", diz Petryk. Quando seu ex-chefe não aprovava sua pesquisa em qualidade de sorvete, ele saiu para montar seu negócio e desenvolver uma sobremesa a partir do zero, com sabores ousados. Em vez de copiar o que a maioria das outras sorveterias estavam fazendo, incluindo a compra dos mesmos fornecedores conhecidos, Petryk forjou seu próprio caminho. Seus primeiros concorrentes? Todos, menos um já não está no negócio. 

12. Você se recupera rapidamente
É uma noção popular de que empresários bem sucedidos falham rápido e falham muitas vezes. Para Corcoran, o truque está na velocidade de recuperação: se você falhar, resista ao impulso de se lamentar ou sentir pena de si mesmo. Não chafurde; passe para a próxima grande coisa imediatamente. 

13. Você satisfaz as necessidades
Muitas pessoas reconhecem nichos de mercado, mas é o verdadeiro empreendedor que os leva do guardanapo do cocktail para a realidade, diz Jennifer Dawn, sócia na Savor the Success, com base na cidade de Nova York, uma rede de negócios para mulheres. "Os empresários pensam em uma maneira de corrigir as coisas e tomam medidas para corrigí-las. Eles são os inovadores". Então, quando a rede Savor the Success começou pedindo conselhos, a co-fundadora Angela Jia Kim, e Dawn, criaram um novo produto: Savor Circle. Este grupo de empreendedores se compõe de quatro membros que se ajudam e se apoiam com experiências sob medida; melhor ainda, eles aumentaram a Savor the Success com uma nova fonte de receita. 

14. Você se cerca de conselheiros
Na Califórnia, a atriz Jessica Alba, co-fundadora e presidente da The Honest Company, com sede em  Santa Monica, que vende produtos para bebê, casa e de cuidados pessoais, observa que "é importante se cercar de gente mais inteligente do que você e ouvir ideias que não são suas. Estou aberta a ideias que não são minhas e sim das pessoas que sabem o que eu não faço, porque eu acho que o sucesso tem comunicação, colaboração e, às vezes, falha. "
"O sucesso leva à comunicação, colaboração e, às vezes, ao fracasso." - Jessica Alba, A Companhia Honest
Em outras palavras: empreendedores verdadeiros não contratam os homens que dizem "sim"; eles conversam com aqueles que têm experiência e desenvolvem uma pesquisa completa, reunindo o máximo de informações que puderem para tomar decisões com base em dados concretos, em lugar de dar um tiro no escuro. 

15. Você trabalha e joga duro
"Os empresários caem e se levantam co seus próprios meios, até que eles se encontrem corretamente", diz Micha Kaufman, que pratica snowboards e veleja, além de tocar a Fiverr, uma organização de rápido crescimento na área de freelance on-line que ele co-fundou.
Como nos esportes, a chave para o sucesso nos negócios é ficar superfocado. Durante o lançamento do Fiverr, em vez de tentar lidar com "um número infinito de potenciais desafios", Kaufman e sua equipe focam em "o maior desafio que cada mercado tem: a construção de liquidez".
Sem liquidez, não há mercado. É como se preocupar com as habilidades necessárias para o saltos com giro de 360 graus, antes de entrar em um snowboard e aprender o básico".

Fonte: Entrepreneur

terça-feira, 22 de julho de 2014

Como você pode evitar se tornar um workaholic

Se você sente que não tem tempo para si mesmo e pensa constantemente sobre o trabalho, então provavelmente você é um workaholic. Embora a cultura incentive o vício em trabalho, é realmente uma situação muito perigosa para você. Trabalhar demais diminui sua produtividade e desgastá-lo, bem como pode arruinar seu relacionamento com a família e amigos, deixando-o em um estado depressivo. Portanto, é essencial ter sempre pausas durante o trabalho e dedicar algum tempo para si e para os outros.
Abaixo, você pode encontrar algumas dicas para não se tornar um workaholic.
1. Lembre-se que há coisas mais importantes do que o trabalho. Será que realmente vale a pena atender uma teleconferência na manhã de domingo, em vez de brincar com seus filhos no quintal? Trabalhar em algo que você gosta é importante, mas seus entes queridos também são importantes. Pense em como você usa seu tempo e o quê é verdadeiramente importante em sua vida. Se você está com sua família e amigos nesse momento, esteja realmente presente. Não tente responder seus e-mails através de seu smartphone durante esses momentos. Preste atenção à sua conversa.
2. Pense em retorno sobre o investimento (ROI). Não gaste muito tempo em tarefas que não terão um grande benefício para a empresa. Se ninguém está esperando por você para concluir essa tarefa hoje, então não a faça. Sempre considere o investimento que você faz, neste caso, é o seu tempo e esforço, e o retorno que você vai ter como resultado deste investimento. Isso irá ajudá-lo a organizar as suas prioridades e ainda definir suas métricas de sucesso. Portanto, você pode cortar alguns trabalhos e usar esse tempo para si mesmo e sua família. Lembre-se sempre deste lema: "Você tem que trabalhar de forma inteligente e isto não é difícil".
3. Defina limites. Limite a quantidade de tempo que você fica no trabalho e as atribuições que você aceita. Se o seu prato está cheio, então que o diga! Lembre-se você não é o único a trabalhar naquela empresa. Outros funcionários podem assumir algumas das tarefas também. Não permaneça no escritório até tarde demais. Deixe que a maioria de seus colegas de trabalho saiam. Se necessário, bloqueie sua agenda após 18:00 horas e nos fins de semana para gerencie o seu equilíbrio trabalho-vida melhor.
4. Obtenha ajuda de outros. Se você sentir que não será capaz de gerir o seu equilíbrio trabalho-vida de uma forma saudável, procure olhar para os outros que são bem sucedidos na gestão desta relação. Você pode obter ajuda profissional também. Não se esqueça que a sua saúde é mais importante do que o seu trabalho.

Fonte: Ceren Cubukcu - Entrepreneur 

domingo, 20 de julho de 2014

7 coisas interessantes que Arianna Huffington me ensinou sobre o sucesso


Em se esforçando para o sucesso, a nossa melhor aposta é muitas vezes olhar para frente. Se olharmos para onde queremos ir, vamos ver as pessoas que já são sucesso, as pessoas que já fizeram isso. Podemos aprender com essas pessoas.
Como editor da Revista Foundr , tive a chance de fazer exatamente isso. Estive recentemente entrevistando Arianna Huffington - se você está procurando o sucesso, você não pode subir muito mais alto do que os degraus de uma escada.
Ela encarna o sucesso.
Mas o que eu achei tão fascinante sobre falar com Arianna é que ela se transforma totalmente a noção de sucesso - ela enfoca, entre outras ideias, sabedoria e bem-estar. Neste post, vou apresentar sete dicas sobre sucesso e empreendedorismo que eu aprendi com Arianna.
Suas ideias formam a Terceira Métrica para o Sucesso, que é o tema de seu novo livro, Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder.

1. Precisamos de sabedoria, não apenas inteligência

A esperteza pode levá-lo longe, e você não vai ouvir nenhum argumento de mim de que a inteligência é uma prova valiosa para os empresários. Mas o poder mental crua simplesmente não é suficiente - precisamos de mais do que isso. Arianna destaca o ponto que o que realmente precisamos é sabedoria;
"Onde quer que olhamos ao redor do mundo, vemos inteligentes líderes - na política, nos negócios, na mídia - tomando decisões terríveis tomada. O que está faltando não é QI, mas sabedoria. O que não é surpresa; nunca foi mais difícil tocar em nossa sabedoria interior, pois, para fazer isto temos que nos desligar de todos os nossos dispositivos onipresentes - de nossos gadgets, de nossas telas, de nossa mídia social - e nos reconectar com nós mesmos. "
Precisamos ter consciência de nós mesmo e do pensamento pacífico a fim de realmente aproveitar o nosso poder mental verdadeiro.

2. Nós precisamos fazer uma pausa, não usar tecnologia

Nestes dias, há tanto que a tecnologia pode fazer por nós, e torna-se tentador abusar dela. Temos análises e algoritmos e um milhão de maneiras diferentes para processar dados.
Temos telefones celulares, Skype, Twitter, LinkedIn e e-mail e um milhão de outras formas de nos comunicar.
Mas a verdadeira sabedoria não virá através dessas tecnologias. Arianna diz que nós somos ricos em sabedoria e pobres em informações:
"Os primeiros estágios da Internet eram sobre dados e mais dados. Mas agora nós temos muitos dados de fato - estamos nos afogando nele - e toda a distração que jamais poderíamos esperar. A tecnologia tem sido muito boa em nos dar o que queremos, mas nem sempre o que precisamos. "
O que precisamos? Limitar nosso uso da tecnologia, para fazer uma pausa e desligar. Meditação é uma maneira de fazer isso.

3. Nós precisamos estar bem ajustados e não  apenas ter alto desempenho

Em seu livro, Arianna detalha muitos estudos científicos que demonstram que, muitas vezes, nós trabalhamos até a morte - literalmente. O estresse constante e privação de sono não fazem qualquer bem para ninguém, ela explica:
"Então, muitos de nós tem optado por viver de uma forma que é fundamentalmente insalubre e insatisfatório, porque, como sociedade, estamos operando sob a ilusão coletiva de que o exagero é o preço necessário para a realização e o sucesso.
Recentes descobertas científicas deixam claro que isso não poderia ser menos verdadeiro. Não só não há equilíbrio entre viver uma vida bem ajustada e alto desempenho, pois o desempenho é realmente melhorado quando nossas vidas incluem o tempo para renovação, para sabedoria, para admiração e para entrega ".

4. Nós precisamos fazer a pergunta certa, não necessariamente perguntar qual o caminho certo

Outra coisa que me surpreendeu na minha conversa com Arianna é o fato de que realmente não é suficiente apenas ir através os movimentos:
""O que é uma vida boa?" tem sido a pergunta feita por filósofos que que se referem aos gregos antigos. Mas em algum lugar ao longo do caminhar nós abandonamos esta pergunta e mudamos a nossa atenção para a quantidade de dinheiro que podemos ganhar, a grande casa que podemos comprar, e quão alto podemos subir a escada da carreira ".
Para realmente ter sucesso, considerando uma redefinição sucesso e levando uma vida mais saudável, precisamos repensar o que estamos procurando.

5. Devemos caminhar com sabedoria agora, não apenas mais tarde

Como você, eu estou constantemente bombardeado por coisas a fazer: há e-mails para responder, reuniões para comparecer, ações de marketing para organizar, contatar pessoas, ideias para desenvolver - e outras coisas mais que se acumulam. Eu sei como é fácil deixar as coisas para depois.
Mas o esforço para se reconectar com você mesmo não é algo que você deve guardar para quando - se - você conseguir. Aqui está o que Arianna diz que faria diferente com sua abordagem de negócios, se tivesse a chance.
"Eu gostaria de poder voltar e dizer a mim mesma que não só não há trade-off entre viver uma vida bem ajustada e com alto desempenho, o desempenho é realmente melhor quando nossas vidas incluem o tempo para renovação, para sabedoria, para admiração e para doação. Isso teria me evitado uma grande quantidade de estresse desnecessário, de cansaço e de exaustão. "

6. Você pode chegar lá com sabedoria, não apenas através de trabalho

Talvez você ainda não esteja convencido de que você pode ter sucesso sem se matar em um trabalho sem fim. Aqui está o que Arianna tem a dizer sobre isso, pois se aplica a sua própria vida:
"Estou convencida de que, se eu tivesse incorporado estas práticas para a minha vida muito mais cedo, eu ainda teria conseguido tudo o que tenho conseguido com menos estresse, preocupação e ansiedade, e HuffPost seria apenas como um grande sucesso. E a maioria dos sucessos de HuffPost aconteceram ao longo dos últimos sete anos, depois da minha chamada de atenção! "
Seus maiores sucessos ocorreram, depois que ela começou a viver na Terceira Métrica e concentrando-se em sabedoria. O trabalho duro é importante, mas a gente sempre precisa equilibrar isso contra o bem-estar, a sabedoria, e os outros fatores que tornam a vida digna de ser vivida.

7. Esta abordagem é para jovens empresários, e não só para os veteranos

Uma vida consciente de sabedoria e de bem-estar não é algo que é apenas para pessoas como Arianna que viveram isto por algum tempo. Você e eu podemos implementar essa mentalidade agora, e nós precisamos:
"Os jovens empresários, especialmente, podem se beneficiar destas práticas. O cultura ocidental sobre local de trabalho - exportada para muitas outras partes do mundo - é praticamente abastecida por estresse, privação de sono, e exageros sem fim. Quando o estresse prejudica a nossa saúde, a privação de sono seja experimentada por muitos de nós na luta para chegar à frente no trabalho, eles estão profundamente - e negativamente - afetando a nossa criatividade, a nossa produtividade e nossa tomada de decisão: as mesmas coisas que os empresários precisam para ter sucesso. "
Criatividade, produtividade, tomada de decisão: esses são três pilares dos quais cada empreendedor depende. Ao equilibrar o trabalho duro e a inteligência com o bem-estar e a sabedoria, nós podemos fazer cada um desses pilares tão forte quanto eles podem ser.

Conclusão

Arianna Huffington apresenta argumentos convincentes a respeito do por que devemos repensar a nossa forma de operar. Costumamos valorizar as coisas erradas, e ela explica o porquê. Nós nos concentramos em fazer - ela valoriza o pensamento. Nós nos concentramos no trabalho incessante - ela sabe o valor da recarga. Nós nos concentramos em currículos - ela olha para elogios.
Essas coisas são importantes. O problema com a nossa vida moderna é que nós perdemos o equilíbrio. A abordagem de Arianna promete nos ajudar a nos votarmos sobre nossos pés.
Por que não dar uma chance? Arianna Huffington sabe o que está falando e tem a credibilidade para apoiá-la. Uma vida de bem-estar e de sabedoria é algo que todos devemos aspirar.

Fonte:  

quinta-feira, 17 de julho de 2014

5 maneiras de atrair seus seguidores para seu marketing de conteúdo

O marketing de conteúdo é um dos maiores desafios e oportunidades para negócios e marcas de consumo nos dias de hoje. Como marcas procuram expandir seu alcance on-line e envolver o público para além da publicidade 'interruptiva", elas estão cada vez mais procurando cultivar conteúdo compartilhável que seja informativo, divertido e interessante.
Os marqueteiros regularmente buscam estratégias para produzir conteúdo atraente o suficiente. Uma grande parte do conteúdo encontrado hoje simplesmente não impulsiona uma marca para a frente. O conteúdo proposto deve sempre identificar uma forma mais ampla de abordar a história da marca, de tal forma que esteja alinhada com a história principal da marca.
Aplicativos de engajamento social são experiências digitais compartilháveis ​​que convidam os consumidores (e seus amigos), para uma relação social com a marca. O correto é que os aplicativos de engajamento também possam criar conteúdo palatável, compartilhável que seja perfeito para dar início a uma relação de conteúdo compromissado entre marca e consumidor. Eles fornecem os mecanismos que incentivam os consumidores a criarem conteúdo tanto para si mesmos, e compartilhar esse conteúdo entre sua própria rede. O valor do marketing em plataformas sociais como Facebook e LinkedIn não é apenas o tamanho do público, mas também o tamanho da rede de consumidores conectados. Assim, o compartilhamento de conteúdo pessoa-a-pessoa é uma oportunidade fundamental para atingir o alvo.
Aqui estão cinco formas de aplicativos de engajamento que convida os consumidores para a criação de conteúdo de marca com temas compartilháveisl.

1. Deixe os seus fãs e seguidores votarem

A votação permite que os fãs tenham uma palavra a dizer com relação à marca, seja ajudando escolher algo tão alegre como um projeto de t-shirt, ou tão importante quanto uma foto de capa de revista. Com aplicativos de engajamento, os fãs podem votar no seu destino favorito, produto, design - ou tema de marketing - e compartilhar seu voto. Os resultados da votação, podem ser enriquecidos por comentários e ideias, podem fornecer conteúdo que alimenta outros canais da marca e fornecem mais amplos insights de audiências  sobre o que o público pensa e sente de sua marca. A marca Vitamin Water implantou com sucesso essa ideia em sua campanha de fundo social  'favor criador', em 2009. Mais recentemente, a Revista Outside encorajou seus fãs sociais para escolher a "Melhor Cidade do Ano" em 2011, 2012 e novamente em 2013, ampanhas que também alimentaram valioso conteúdo, tanto para a impressão como para a revista online.

2. Dê aos seus fãs e seguidores uma experiência personalizada da marca

A experiência de marca sob medida para o perfil de um usuário se apresenta para os fãs como algo único que os mantém fiéis a explorá-la. Aplicativos de engajamento podem oferecer uma experiência personalizada, como um conjunto de opções de produtos e serviços, white papers e estudos de caso, ou mesmo roupas de moda, e refletem a identidade revelada nos dados de perfil de cada consumidor. A marca de roupa Jones NY está alavancando perfis do LinkedIn dos seguidores com a sua campanha Style Creator, permitindo que as mulheres executivas tenham roupas sugeridas com base no seu perfil profissional no LinkedIn.

3. Solicite aos fãs e seguidores para contribuir com conteúdos relacionados com marca

Contribuições de fãs não apenas fazem a comunidade se sentir como uma parte mais essencial de uma marca, mas também ajudar os comerciantes de marcas a delegar a criação de conteúdo. Aplicativos de engajamento social podem pedir aos fãs para enviar fotos, vídeos ou outras histórias sobre um tema relacionado com a marca. Esses conteúdos enviados pelos fãs e seguidores podem enriquecer os canais de comercialização próprios de uma marca. Por exemplo, Dressy.com relata caso de sucesso com engajamento por ter pedindo aos fãs para enviar fotos com base em temas, como casamentos, para o seu site da marca. A Virgin Mobile criou recentemente um spot televisivo inteiramente a partir de vídeos de um concurso com consumidores.

4. Desafie o conhecimento de sua audiência (público) social

Desafie os seus fãs, para conseguir a sua atenção e o seu envolvimento. Os desafios podem assumir a forma de testes ou pesquisas que testam o conhecimento dos fãs. Eles podem fazer perguntas para as quais as respostas são informativas e úteis, e tornam-se resultados compartilháveis. No início deste ano, a Air New Zealand lançou um questionário "Kiwi QI" que desafiou o conhecimento dos fãs sobre os pontos turísticos da Nova Zelândia, pedindo-lhes para decidir se uma foto ou fato era sobre Auckland ou sobre San Francisco. Em uma nota relacionada com viagens semelhantes, a campanha "Visitar a Noruega e EUA" desafiou seus fãs no início deste ano para responder perguntas sobre fatos relacionados com a Noruega - na base de uma pergunta por dia durante um mês.

5. Ajude fãs e seguidores descobrir visões perfil

Os fãs vão estar mais propensos a se voltar para uma marca se eles aprenderem alguma coisa sobre si mesmos através da interação com a sua marca ou conteúdo de marca. Com aplicativos de engajamento, o acesso a um perfil de usuário pode produzir insights pessoais valiosos que o usuário não deve ter notado. Ao iniciar a sessão com credenciais sociais, um fã ou seguidor pode ser capaz de ver os padrões ou relacionamentos em seu perfil que não tinha visto antes, ou pode ver como eles se tornam 'combinados' com alguma identidade ou produto relacionado com o marca. Por exemplo, a Microsoft lançou um "Nametag Analyzer" alimentado pelo gráfico profissional do LinkedIn que proporcionou aos seguidores um novo olhar sobre o seu cargo, e, ao mesmo tempo apresentou-os a produtos da Microsoft.
O sucesso em meios sociais significa encontrar uma voz para a marca que ecoe sobre os fãs e os seguidores. Ter público contribuindo com conteúdo, discutindo o conteúdo, e falando sobre temas mais amplos que se relacionam com uma marca é uma maneira de cultivar uma voz mais proeminente.
O marketing social não deve se envolver apenas em falar de produtos e serviços de uma marca infinitamente. Entrega de conteúdo informativo e divertido é essencial. Quando o público (audiência) social participar na criação do conteúdo, as marcas poderão atingir um novo nível de sucesso e autenticidade, sem paralelo com o que a marca poderia oferecer por conta própria.

Fonte: Mashable 

sábado, 12 de julho de 2014

5 sinais de que é hora de largar seu emprego (ou trabalho)

A maioria de nós não nos consideramos desistentes. Mas há momentos na carreira, que precisamos avaliar quando é hora de seguir em frente .... ou se mover .... ou estagnar. Aqui estão 5 sinais de que provavelmente está na hora de arrumar as malas em alguns de meus trabalhos (mas que eu ignorei):
1. Recebi conselhos diametralmente opostos de pessoas seniores (que se importavam) sobre como fazer o meu trabalho Um deles me disse para "lidere, não gerencie".  O segredo disso foi que não parecia haver um entendimento claro sobre como seria o sucesso no trabalho - ou mesmo os meios para chegar lá. Se você sentir que não pode vencer, você não pode ganhar.
2. Eu comecei a assistir a filmes em voos de avião com longa duração. Nada de errado com isso, lembre-se. Todo mundo precisa de uma pausa para reiniciar. Mas, desde o meu primeiro trabalho, eu vi os voos longos como um tempo para extensões de meu trabalho e meu pensamento. Eu até olhei para  para viagens, à frente, exatamente por esta razão. Depois que eu comecei a assistir filmes em vez disso, ficou claro que eu não estava tão envolvido em meu trabalho como eu tinha estado.
3. Eu pensei - e repensei - cada palavra que sai de minha boca. Como isso soa? Como isso seria interpretado? Estaria esta declaração muito longe dos outros pontos de vista em torno de cada mesa de trabalho ou de reunião? Eu trabalhei em culturas em que "nenhuma ideia é uma má ideia", e também naquelas em que você tinha que tomar cuidado com o que você diz. Trabalho muito sobre o termo "autêntico", mas se você não pode ser "autêntico" em seu trabalho, é hora de procurar outro emprego.
4. Meu estômago doía ..... particularmente nas noites de domingo. Muitas pessoas ficam preocupadas domingo à noite, de vez em quando, e muitas destas lhe dão um monte de informações sobre como você realmente se sente sobre o que está fazendo na segunda-feira de manhã.
5. Eu não estava rindo. Eu não sei quanto a vocês, mas eu adoro uma boa gargalhada .... o tipo onde você ri tanto que falta o ar. Sim, eu sei "trabalho é chamado de trabalho por uma razão", mas na maioria dos meus trabalhos, eu tive um nível de conforto que poderia ficar "rindo até chorar" em algum momento ocasional. Quando isso se foi, tornou-se um sinal chave.
Isso não significa que você deve ir diretamente para o escritório do seu chefe e se demita. Mas os sinais como estes (e seus sinais podem ser muito diferentes dos meus) podem muito bem significar que você está em um trabalho - ou de uma empresa ou de uma indústria - que não se encaixa muito bem com você. No mínimo, isso significa que vale a pena uma reflexão importante para tentar resolver as questões centrais.
 
Fonte: Sallie Krawcheck - presidente da Rede Ellevate e Ellevate Asset Management. Rede Ellevate (anteriormente 85 Broads) é uma rede de uma mulher profissional, atuando em todos os setores e em todo o mundo.
(Foto: Flickr, Torbein)

sexta-feira, 4 de julho de 2014

6 poderosos efeitos psicológicos que mostram como nosso cérebro age

6 Powerful Psychological Effects That Explain How Our Brains Tick
Compreender a psicologia que está por trás da maneira como nos conectamos pode ajudar-nos a nos conectarmos ainda melhor.
Muitos estudos e muita pesquisa têm sido investido no como e no por que do que está por trás de nossas ações cotidianas e interações. Os resultados são reveladores. Se você estiver procurando por uma maneira de turbinar o seu desenvolvimento pessoal, a compreensão da psicologia por trás de nossas ações é um primeiro passo essencial.
Felizmente, saber é metade da batalha. Quando você percebe todas as muitas maneiras pelas quais nossas mentes criam percepções, pesam as decisões, e inconscientemente operam, você pode ver que as vantagens psicológicas começam a tomar forma. É como um passagem para os bastidores na nossa forma de trabalhar, e estando nos bastidores, você tem ainda maior compreensão do que é preciso para ter sucesso.
Os seguintes 6 fatos psicológicos podem ser vistos como um guia do hacker para o auto-aperfeiçoamento, com base em configurações padrão do cérebro. Então, isso é exatamente o que é isso - a sua passagem para os bastidores de como funciona o nosso cérebro e como podemos melhor evitar equívocos comuns.

1 - O Efeito Pratfall - Sua simpatia vai aumentar se você não é perfeito.

Em psicologia social, o efeito pratfall é a tendência de aumentar ou diminuir a atratividade depois que um indivíduo comete um erro, dependendo da percepção de competência do indivíduo, ou a capacidade de executar bem em um sentido geral. Um indivíduo percebido competente seria, em média, mais simpático depois de cometer um erro. 
Não se preocupe com tropeçar e cair na frente de sua namorada; isso só vai fazer ela gostar mais de você. Vá em frente e admita suas falhas para seus amigos; sua humanidade tornará você mais querido para eles.
Estes erros atraem charme, como resultado do efeito Pratfall: aqueles que nunca cometem erros são percebidos como menos simpáticos do que aqueles que os cometem  ocasionalmente. Bagunçar atrai as pessoas para perto de você, te faz mais humano. Perfeição cria distância e um ar atraente de invencibilidade. Aqueles de nós com falhas vencem o tempo todo.
Esta teoria foi testada pelo psicólogo Elliot Aronson. Em seu teste, ele pediu aos participantes para ouvir gravações de pessoas respondendo um questionário. Selecionou gravações, incluído o som da pessoa derrubando uma xícara de café. Quando os participantes foram convidados a avaliar o ítem simpatia, o grupo de derramamento de café venceu.

Chave Mestra

O Efeito Pratfall serve como um bom lembrete de que não há problema em ser falível. Erros ocasionais não são apenas aceitáveis, eles podem vir a ser benéficos. Enquanto os erros não são críticos e cometer erros não agrave uma reputação de ser pouco simpático, o pratfall ocasional pode vir em muito boa hora. Procure manter o Pratfall à distância.

2 - O Efeito Pigmaleão - expectativas maiores geram maior desempenho.

O cerne desse fenômeno psicológico é o conceito de profecia auto-realizável: se você acredita que algo é verdadeiro para si mesmo, eventualmente, ele o será.
O primeiro teste do Efeito Pigmaleão foi realizada pelo psicólogo Robert Rosenthal e ocorreu em uma sala de aula do ensino fundamental, com alunos do primeiro e segundo grau. No início do ano, todos os estudantes receberam um teste de avaliação, e Rosenthal levou os professores a acreditar que alguns alunos eram capazes de grandes realizações acadêmicas. Rosenthal escolheu esses alunos ao acaso, independentemente dos resultados reais dos testes de QI.
No final do ano, quando os alunos foram novamente testados, o grupo escolhido como de empreendedores de alto nível, de fato, mostrou melhoria sobre seus pares. Por que isso? Testes posteriores concluíram que os professores inconscientemente deram maiores oportunidades, atenção e feedback para o grupo especial. Suas expectativas para este grupo foram maiores, e as expectativas criadas a realidade.
Rosenthal resumiu sua descoberta:
"O que uma pessoa espera de um outro pode vir a servir como uma profecia auto-realizável."
O efeito foi apelidado de "Pigmaleão", em homenagem ao conto de Ovídio sobre um escultor que se apaixona por uma de suas estátuas.

Chave Mestra

As aplicações para o Efeito Pigmaleão podem trazer benefícios para o desenvolvimento pessoal e liderança. Individualmente, você pode desafiar-se com os objetivos e tarefas mais difíceis, em um esforço para crescer e enfrentar o desafio. Como um líder, quando você espera grandes coisas de sua equipe, você pode ver um melhor desempenho em troca.

3 - O Paradoxo da Escolha - Quanto mais opções temos, menos provável é que nos contentemos com a nossa decisão.

Você já sentiu remorso do comprador? Se assim for, você já viu o Paradoxo da Escolha em vigor.
Mesmo que a nossa decisão final seja claramente correta, quando confrontada com muitas escolhas, estas tornam a decisão tomada menos propensa a nos trazer felicidade quando as comparamos. Sem dúvida isto é familiar para você. Quando eu almoço fora, muitas vezes eu acho a minha segunda opção de menu. Quando você compra um carro novo, você pode girar sobre a decisão. A riqueza de opções faz com que encontrar contentamento seja muito mais difícil.
Para provar esse paradoxo, os psicólogos Mark Lepper e Sheena Iyengar conduziram um experimento com geleia em um supermercado. Em uma loja de comida gourmet, Lepper e Iyengar configuraram uma exibição de geleias de alta qualidade e amostras gustativas. Em um teste, eles ofereceram seis variedades; em outro teste, eles ofereceram 24. Os resultados do estudo mostraram que 30 por cento das pessoas expostas à seleção menor acabaram comprando um pote de geleia. Apenas 3 por cento das pessoas expostas à maior seleção compraram geleia.
A fama do estudo com a geleia juntamente com um livro popular e uma palestra no TED pelo psicólogo Barry Schwartz faz o paradoxo da escolha um dos mais divulgados (e criticados fenômenos psicológicos). Talvez as melhores afirmações desta tirania da escolha são suas explicações de senso comum: a felicidade é diminuída com o esforço extra e o stress leva a pesar várias opções; o custo de oportunidade afeta a maneira como nós valorizamos os itens; a pressão para escolher pode ser desgastante, e a possibilidade de culpa existe se a decisão não sai como esperávamos.

Chave Mestra

Uma solução simples para o paradoxo da escolha: considere menos opções. A chave para isso é identificada no seguinte trecho do livro de Schwartz: "Foque sobre o que te faz feliz, e faça o que dá sentido à tua vida."

4 - O efeito espectador - Quanto mais as pessoas vêem alguém em necessidade, é menos provável que esta pessoa receba ajuda.

A parábola do Bom Samaritano ilustra este efeito claramente. Assim também faz muitos eventos trágicos ao longo da história. Os pesquisadores chamam de "confusão de responsabilidades", onde as pessoas sentem menos a responsabilidade pelo resultado de um evento quando os outros estão ao redor. Na verdade, a probabilidade de ajuda é inversamente relacionada com o número de pessoas presentes. Se você está precisando de assistência, não vá procurá-la no meio da multidão.
O efeito espectador foi mostrado em um estudo realizado pelos psicólogos sociais Bibb Latané e John Darley. Eles observaram como os alunos responderam à asfixia percebida em um colega em um cubículo perto. Quando os que estavam participando do teste acharam que eram a única outra pessoa por lá, 85 por cento correram para ajudar. Quando o aluno sentiu que havia uma outra pessoa, 65 por cento ajudou. Quando o aluno sentiu que havia outras quatro pessoas, o percentual caiu para 31 por cento.
6 poderosos efeitos psicológicos que explicam como nossos cérebros Tick
Você pode ter experimentado o efeito espectador em um projeto de grupo na escola. Há muitas vezes um membro do grupo que adia prazos e atribuições por causa da responsabilidade difusa: eles assumem que alguém vai cobrir a falta.

Chave Mestra

Seja específico quando você precisar de ajuda. Peça a alguém para ajudá-lo utilizando o nome da pessoa,  de forma a eliminar a confusão de responsabilidade. Isto é especialmente contraditório, uma vez que, naturalmente, chamar pessoas em um grupo maior para nos ajudar, vai encorajar mais pessoas à omissão, quando, na verdade, o oposto é o caso. Para evitar a frustração, escolha uma pessoa só de cada vez.

5 - O Efeito Holofote - Seus erros não são notados tanto quanto você pensa

A percepção de estarmos sob constante observação está apenas em nossas mentes, e a paranoia e insegurança que sentimos cada vez que cometemos um erro, não refletem verdadeiramente a realidade. De acordo com o Efeito Holofote, as pessoas não estão prestando atenção em nossos momentos de fracasso quase tanto como nós pensamos.
Para testar o Efeito Holofote, uma equipe de psicólogos da Cornell pediu a um grupo de cobaias para usar uma T-shirt embaraçosa (que caracterizava uma imagem do rosto de Barry Manilow) e estimar quantas outras pessoas perceberam o que estavam vestindo. As estimativas das pessoas participando do teste foram duas vezes maior que o número real.
6 poderosos efeitos psicológicos que explicam como nossos cérebros Tick

Chave Mestra

Você está sob os holofotes com menos frequência do que você pensa. Reconhecendo isso deve se posicionar com uma maior confortabilidade e relaxamento em ambientes públicos e dar mais liberdade para ser você mesmo. Mais ainda, quando você cometer um erro, você pode ficar tranquilo sabendo que o seu impacto é muito menor do que você pensa. O psicólogo Kenneth Savitsky coloca desta forma: "Você não pode eliminar completamente a vergonha que você sente quando você comete uma gafe, mas é bom saber o quanto você está exagerando o seu impacto."

6 - O efeito de foco - Pessoas colocam muita importância em um aspecto de um evento e deixam de reconhecer outros fatores

"Nada na vida é tão importante como você pensa que é, enquanto você está pensando sobre isso" - Daniel Kahneman
Quão grande é a diferença de clima entre alguém que ganha salário alto e alguém que tem renda mais baixa? A diferença existe, mas é um terço menos significativa do que a maioria das pessoas esperam. Isso ilustra o efeito de foco. No exemplo de renda, o fator de renda no que se refere ao humor ofusca as outras circunstâncias inumeráveis ​​em jogo.
Quanto mais feliz é uma californiana que um morador da região central dos Estados Unidos? Quando psicólogos colocam esta questão para os moradores de ambas as áreas, a resposta de cada grupo foi a de que os californianos devem ser consideravelmente mais felizes. A verdade é que não houve diferença entre a classificação de felicidade real de ambas populações. Os entrevistados foram enfocando o tempo ensolarado na Califórnia e no estilo de vida descontraído como os fatores predominantes na felicidade, quando na verdade há muitos outros aspectos menos divulgados de felicidade que os habitantes do centro desfrutam: baixa criminalidade, segurança de terremotos, etc.
Os profissionais de marketing usam o Efeito de Foco (também chamado "foco na ilusão") sobre os consumidores, convencendo-os das características necessárias de um produto ou serviço. Os políticos, também, usam o Efeito de Foco para exagerar na importância de questões específicas.

Chave Mestra

Para combater esse efeito, é importante lembrar-se de manter a perspectiva, olhar para os problemas de muitos ângulos, e pesar vários fatores antes de tomar uma decisão. A queda do Efeito de Foco é que pode levar a erros na previsão de resultados futuros. Se você puder evitar a visão de túnel (ou pelo menos reconhecer que podem existir), você pode melhorar suas chances de fazer uma boa escolha.
Agora cabe a você. Você já experimentou alguns desses efeitos psicológicos antes? Se sim, como você lidou para superá-los?
Fonte: Esta história foi publicada originalmente em Buffer .