Abaixo, você pode encontrar algumas dicas para não se tornar um workaholic.
1. Lembre-se que há coisas mais importantes do que o trabalho. Será que realmente vale a pena atender uma teleconferência na manhã de domingo, em vez de brincar com seus filhos no quintal? Trabalhar em algo que você gosta é importante, mas seus entes queridos também são importantes. Pense em como você usa seu tempo e o quê é verdadeiramente importante em sua vida. Se você está com sua família e amigos nesse momento, esteja realmente presente. Não tente responder seus e-mails através de seu smartphone durante esses momentos. Preste atenção à sua conversa.
2. Pense em retorno sobre o investimento (ROI). Não gaste muito tempo em tarefas que não terão um grande benefício para a empresa. Se ninguém está esperando por você para concluir essa tarefa hoje, então não a faça.
Sempre considere o investimento que você faz, neste caso, é o seu tempo
e esforço, e o retorno que você vai ter como resultado deste
investimento. Isso irá ajudá-lo a organizar as suas prioridades e ainda definir suas métricas de sucesso. Portanto, você pode cortar alguns trabalhos e usar esse tempo para si mesmo e sua família. Lembre-se sempre deste lema: "Você tem que trabalhar de forma inteligente e isto não é difícil".
3. Defina limites. Limite a quantidade de tempo que você fica no trabalho e as atribuições que você aceita. Se o seu prato está cheio, então que o diga! Lembre-se você não é o único a trabalhar naquela empresa. Outros funcionários podem assumir algumas das tarefas também. Não permaneça no escritório até tarde demais. Deixe que a maioria de seus colegas de trabalho saiam. Se necessário, bloqueie sua agenda após 18:00 horas e nos fins de semana para gerencie o seu equilíbrio trabalho-vida melhor.
4. Obtenha ajuda de outros.
Se você sentir que não será capaz de gerir o seu equilíbrio
trabalho-vida de uma forma saudável, procure olhar para os outros que são bem
sucedidos na gestão desta relação. Você pode obter ajuda profissional também. Não se esqueça que a sua saúde é mais importante do que o seu trabalho.
