Vez por outra passamos a observar o universo à nossa volta e nos questionamos por que algumas pessoas chegam mais longe do que outras, seja no trabalho, na vida social, ou no relacionamento matrimonial. Será que já paramos para pensar se temos foco naquilo que desejamos para nós? Será que buscamos constantemente o nosso auto aperfeiçoamento? Tudo é uma questão de foco,objetivos bem traçados e planejamento para chegar onde desejamos.
Jason Selk aborda o tema com bastante propriedade em artigo escrito para a Inc.com, citando como exemplo o caso de Frances, uma mulher profissional da dança, que engravidou.
Jason diz que "Todos julgamos uns aos outros: é da natureza humana". Não existe verdade mais contundente do que esta, mas duas distinções chaves podem fazer esse julgamento uma ferramenta profunda de auto aperfeiçoamento. Por que não procuramos mudar nosso foco, para nós mesmos, traçar objetivos claros e segui-los à risca?
Um dos métodos mais eficazes de se definir um caminho para o auto aperfeiçoamento é tomar decisões sobre nós mesmo. Quem você quer ser? Isto valerá a pena? Como você quer se comportar e se sentir? Pode parecer simplista, mas para muitos de nós, com nossas ocupações, com a vida sobrecarregada com a agenda de trabalho cheia, só acabamos passando pela vida. Nosso ambiente externo e as circunstâncias são o que determinam como vivemos - quem somos. Em certo sentido, temos nos deixado ao acaso.
Jason pergunta: "Somos preguiçosos?" Ele mesmo responde: "Não necessariamente". Mas o que existe de real é que muitos de nós somos levados a escolher o caminho de menor resistência – aquele caminho que exige o mínimo de esforço e energia, considerando tudo o quanto temos de despender para sobreviver.
"Pode-se arriscar dizer que: nós não queremos apenas existir. Não queremos simplesmente sobreviver. Nós sonhamos ser melhores, mais aptos, mais saudáveis, mais felizes, mais resistentes; ter um emprego melhor, ganhar mais dinheiro. Para conseguir isso é preciso esforço consciente", menciona Jason. Tomar essas decisões claras sobre quem queremos ser. Quanto mais forte seja o nosso desejo de ser assim, o mais provável, é que estaremos chegando lá, mais rápido.
Como um bom exemplo Jason cita o caso de uma mulher chamada Frances, que não é um empresário ou executivo. Ela é uma dançarina profissional. Quando ela soube que estava grávida, pensou de imediato em, não só ser determinada a permanecer saudável, mas também, que ela tinha uma carreira em que pensar. A estratégia mostrou um tipo incrível de auto determinação e resistência.
Quando consultada esta futura mãe sobre como a gravidez estava indo, ela sorriu e disse. "Pensei em um grande jogo, em apenas colocar o peso que eu precisava para ter uma gravidez saudável e um bebê saudável". Esta conversa a ajudou a se manter focada no seu objetivo - e ela ficou saudável e ativa durante todo o período da gravidez.
Frances explicou que tomou conhecimento de histórias de outras mulheres com ganhos de peso excessivo e sabia que ela não queria acabar no mesmo barco. "Eu tinha consciência de que eu queria evitar ouvir as histórias de outras mulheres," ela disse. "E eu sabia o que eu queria fazer no lugar delas."
Em seus últimos meses de gravidez, ela foi frequentemente perguntada sobre desejos. "As pessoas me perguntavam como lidei com todos esses desejos notórios de uma gravidez. E eu ria e dizia que é claro que eu tinha desejos. Claro houve épocas em que tudo o que eu queria fazer era comer batatas fritas, sorvete e bolo." Mas, acrescentou, "Isso não significa que eu iria comer só porque estava grávida". Ela se permitiu algumas indulgências, mas tentou sempre manter boas escolhas. Por que? Ela já havia se comprometido a isso. "Eu não queria ser hipócrita," ela disse. E a decisão consciente que ela tomou no início de sua gravidez fez uma enorme diferença em seu grande objetivo, ela disse.
Sem querer falar sobre os desafios de uma gravidez, mas podemos inferir que Frances é um grande exemplo de alguém que tomou decisões sobre como ela queria ser e agiu conforme as decisões tomadas. Ela não ignorou opiniões ou histórias de outras pessoas, ela usou como um indicador para si, para decidir como ela queria ser - e como ela não o queria. E em vez de fazer julgamentos negativos de alguém, ela se concentrou na tomada de decisões positivas sobre si mesma, e então, ainda mais importante, ela seguiu com elas. Este tipo de força mental pode nos permitir alcançar muitas metas.
Aqui estão as duas dicas para aperfeiçoar a si mesmo:
- Concentre-se em si mesmo - É extremamente benéfico formar opiniões sobre si mesmo, com base em como os outros agem. Podemos - e devemos - aprender com os exemplos de outras pessoas, mas não é benéfico especular sobre como elas deveriam ter se comportado, ou o que elas deveriam ter feito de forma diferente. Francamente, isso não deve ser sua preocupação - é deles. Mantenha seu foco para alcançar o seu próprio auto aperfeiçoamento. Ligar-se no foco é a distinção crítica entre o pensamento positivo e o pensamento negativo.
- Certifique-se de cumprir isto - Como Frances deixou claro, não é o suficiente tomar a decisão de como você quer ser. Você tem de seguir com isso em frente. Então faça um plano claro de como você irá seguir para alcançar seu objetivo e cumpra-o. Frances usou também o que ela conhecia sobre gravidezes de outras mulheres para fazer um plano para ela. Ela comprometeu-se a beber cerca de 3 litros de água por dia, exercitar-se pelo menos meia hora por dia, cinco dias por semana, e não dispensar mais do que uma refeição por semana. Deixar claro estes objetivos e expectativas deram-lhe a melhor chance de sucesso.
E Jason conclui em sua matéria: "Todos nós aprendemos com aqueles que nos rodeiam: suas próprias ações, comportamentos e às vezes, os erros, são o primeiro material pedagógico. Como Frances, nós vamos tomar decisões por nós mesmos, com base no que nós vemos nos outros sobre o que fazer, e como nos sentimos sobre isso. Não há nada errado nisso, desde que nós mantenhamos um foco positivo em nós mesmos e criemos um plano para dar seguimento".
Com essas duas dicas, nós podemos aproveitar o julgamento que fazemos sobre outras pessoas e buscar nosso próprio auto aperfeiçoamento. Boa sorte!
Referência: Inc.com - Por Jason Selk
